Selama periode mengandung, mendapatkan nutrisi cukup sangatlah penting untuk pertumbuhan calon bayi dan Anda. Perhatikan konsumsi folat untuk mengurangi risiko cacat lahir, besi untuk menghindari anemia, kalsium untuk perkembangan tulang si kecil , dan omega-3 untuk pengembangan kognitif. Usahakan juga porsi zat gizi memadai untuk membantu pertumbu